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過去に管理人が服用したことのある メトホルミン は 本来、第2糖尿病の治療薬として用いられる”医薬品”です。取り扱いには十分にご注意ください。また、医薬品という性質上、誰にでもおすすめできる事ではなく、効果も個人差があります。

メトホルミンとは？ざっくり説明。

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メトホルミン（Metformin）とは、2型糖尿病を治療するために古くから服用されている飲み薬の一つです。糖尿病には、血糖値が高くなってしまうことが特徴的で、これを正常化することが治療の目的となります。メトホルミンは、血糖値を下げる効果があり、糖尿病患者にとって非常に有用な薬剤として、世界中で使用されています。

メトホルミンは、ビグアナイド系薬剤に分類されます。この薬剤は、腸管からのブドウ糖の吸収を減らすことで、血糖値を低下させます。さらに、肝臓でのグルコース産生を抑制することで、血糖値をさらに低下させます。このように、メトホルミンは、複数のメカニズムによって血糖値を下げる働きをすると言われています。

冒頭でも記述した通り メトホルミンは、糖尿病患者によく使用される薬剤の1つであり、他の糖尿病薬と併用されることもあります。しかし、豆苗病でなくても、肥満の治療に使用されることがあります。

メトホルミンには、一般的に比較的軽度の副作用しかないと言われています。しかし、肝臓や腎臓の働きが悪いと稀に重度の乳酸アシドーシスを引き起こすことがあります。管理人は好奇心が勝ってしまい自分で購入しました。しかし、本来は医師の指示に従って適切な用量で使用することが重要です。

総じて、メトホルミンは、糖尿病の治療の薬剤であり、世界中で広く使用されています。そんな医薬品のメトホルミンを当サイトでは肥満改善、すなわちダイエットに＋αとして多彩な効果についてフォーカスした記事となります。

メトホルミンとダイエット

メトホルミンは、糖尿病患者の血糖値を下げる効果があることから、ダイエットにも期待されています。実際、研究によれば、メトホルミンを服用することで、体重やBMIが軽減されることが示されています。※

メトホルミンがダイエットに効果的な理由は、複数の要因によるものとされています。まず、メトホルミンは、脂肪の合成を抑制することで、体内の脂肪蓄積を減らします。また、脂肪酸の酸化を促進することで、脂肪の燃焼を助けます。これにより、体脂肪の減少につながるとされています。メカニズムは後述します。

さらに、メトホルミンは、食欲を減退させる作用があります。これは、脳内のグルコース受容体に対して、グルコースの吸収を抑制することで、食欲を抑制するメカニズムによるものです。そのため、食欲が減退することで、カロリーの摂取量が減少し、ダイエットにつながるとされています。

ただし、メトホルミンは糖尿病の治療薬であり、ダイエットに使用する場合は、医師の指示に従って適切な用量で使用することが必要です。また、薬剤による副作用が起こる可能性があるため、注意が必要です。ダイエットを目的としてメトホルミンを使用する場合は、医師の診断と指示に基づいて正しく使用することが大切です。

※文献は　https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12196426/

古くからある医薬品でありながら、最近になって体脂肪の減少となる仕組みが明らかになりました。メトホルミンを服用することで、血中のブドウ糖が大腸から排出されて、便として糖が排出されるというメカニズムなのだそうです。

参考にしたサイトです。https://www.kobe-u.ac.jp/research_at_kobe/NEWS/news/2020_06_03_01.html

その他、メトホルミンの多彩な効果！

メトホルミンは、その他にも多彩な効果があるのではないか？と言われています。以下が代表的でよく言われています。(すでに記述済みのものも全て列挙します。)

1. 糖尿病の改善
2. 体重減少
3. 心血管疾患予防
4. 肝臓機能改善
5. がん予防
6. アンチエイジング

などなど、糖尿病の治療に限らず、多様な効果が期待される医薬品です。そのため、健康管理やダイエットに関心のある皆様にとって、注目すべき薬剤の1つとなっています。ただし、がん予防やアンチエイジング作用については研究段階といわれています。しかしながら、結論は出ていない状態ながら可能性を示す研究結果も報告されているのも事実です。このことから、メトホルミンはかなり期待されてます。しつこいようですがメトホルミンは医薬品です。服用や購入はよく検討の上、自己責任となります。

メトホルミンの価格と服用方法

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管理人はすべてこちらのサイトから購入しています。価格は100錠100日分で約3700円です。よって、一日あたり約37円となります。

服用方法は一日一錠を2~3回に分割して服用する方法が一般的とされています。たまに下痢や悪心が起きると言われており、もし、異変を感じた場合は服用はすぐにやめてください。

運動もしっかり行うこと＋食事は食物繊維のもの

巨根育成.com流のダイエットのページにて、スクワット＋腹筋ローラー＋メディシンボール5kgを用いる運動をおすすめしてます。腹筋ローラーはかなりウエストの筋肉を使います。そして、メディシンボールは腹筋に落とす＆足に挟んで上げる運動をしています。ダンベルは足に落としたりすると危険ということもあり、ダンベルの代わりに怪我のリスクが少ないメディシンボールをおすすめしています。

また、食事ですが大腸から糖が排出され便と一緒に体外へ放出するとのことですから、オートミールがおすすめです。管理人は変人の為、オートミールはそのまま食べれるほど好きです。しかしながら、一般的には食べるのに一苦労とされているオートミールです。そんなオートミールを気軽に食べるには。

• 冷凍ブルーベリーを30gをレンジで解凍
• ホエイプロテインを20g投入
• オートミールを50g投入
• フラクトオリゴ糖を少々
• 牛乳をかける

こうすることで体に良い最強のフルーツと言われているブルーベリーを食べながら、食物繊維を取り入れることができます。フラクトオリゴ糖を入れたら、メトホルミンの意味がないように思えるかもしれません。しかしフラクトオリゴ糖は血糖値の上昇が緩やかと言われていることで有名です。よって、この方法ならデザート感覚で食べることができるのでおすすめです。

また、おすすめはマイプロテインです。

まとめ

• メトホルミンは本来は糖尿病治療薬
• 肥満改善にも用いられ体重減少に貢献
• 心血管疾患の予防
• がん予防の研究がされている。
• アンチエイジングの研究結果もある。
• メカニズムはつい最近解明された。
• ホリエモンも服用している。
• 副作用はあまりないとされている。
• 100日で3700円 1日37円で安い。
• ダイエットはするべし。
• おすすめはオートミールを食べること。

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